الخميس , مايو 23 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : لياقة بدنية

أرشيف الوسم : لياقة بدنية

برنامج لياقة بدنية للمشغولين

جدول أعمال بعض الناس مزحم بدرجة لا يجدون معها وقتًا لممارسة الرياضة والاعتناء بجسمهم، لكنهم في ذات الوقت يرغبون في الحصول على جسم قويم.. فما الحل؟ لهؤلاء أن يتّبعوا البرنامج التالي: حوّل مهامك إلى نشاط رياضي: في حال كنت مشغولًا، اصنع من مهامك فرصة رياضية، مثل أن تتجوّل بين المكاتب وتذهب إلى المطعم ماشيًا وما إلى ذلك، وبالطبع تستخدم الدرج …

أكمل القراءة »