الخميس , مايو 23 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : لياقة

أرشيف الوسم : لياقة

بعد الريجيم .. هكذا تحافظي على رشاقة جسمك

بعد الريجيم .. هكذا تحافظي على رشاقة جسمك

بعد اتباع حمية قاسية أفضت إلى خسارتك الكيلوجرامات المطلوبة، تبحثين عن طريقة للمحافظة على وزنك المثالي وعلى جسم جميل ومشدود بعد الريجيم ؟ في هذا التقرير تقدم لك “أسرار” مجموعة من الخطوات والنصائح العملية التي تساعدك على تجنب العودة إلى العادات الغذائية السيئة. وتلك التي لا شك ستعيد وزنك إلى ما كان عليه، فحاولي اتباعها بدقة كي لا يذهب تعب …

أكمل القراءة »

عصير السبانخ لمحاربة الضعف

عصير السبانخ

السبانخ من الخضروات الورقية، ويحتوي على نسبة عالية من النترات، خاصة إن زرعت في البيوت الزجاجية، ما يقتضي حفظه في مكان بارد مثل الثلاجة وعدم تعريضه للحرارة العالية؛ لأن النترات من الممكن أن تتحول إلى مادة ضارة صحيًّا عند إعادة تسخين السبانخ لمدّة طويلة، وفقًا لبعض الخبراء. ومما سبق نستخلص أن الفائدة العظمة من السبانخ تكمن في استعمالها باردة، ومن …

أكمل القراءة »