الأربعاء , سبتمبر 18 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : حمية (صفحه 3)

أرشيف الوسم : حمية

فوائد عصير الشمندر في أطالة ممارسة الرياضة

فوائد عصير الشمندر في أطالة ممارسة الرياضة أشارت دراسات بريطانية حديثة،أن عصير “الشمندر” يمكنه المساعدة في إطالة فترة ممارسة الشخص للرياضة.   وبحسب صحيفة الدايلي ميل البريطانية، فقد وجدت الدراسة  أن عصير الشمندر يعمل على تعزيز أداء الأشخاص في صالات الألعاب الرياضية بعد المواظبة على تناوله لمدة أسبوعين.    كما أشار القائمون على الدراسة إلى أن عصير الشمندر يخفَف من عبء المجهود …

أكمل القراءة »

مشروبات ساخنة تساعد على حرق الدهون

 مشروبات ساخنة تساعد على حرق الدهون من المشروبات الساخنة التي تساعد على إنقاص الوزن مثل شاي الزنجبيل الذي يحفز الأيض والهضم. ويعد شاي عشبة سانت جونز بديلا صحيّا للشوكولاتة أثناء اتباع نظام غذائي، حيث أنه يتمتع بتأثير مضاد للاكتئاب، كما أنه يحفّز الجسم على إفراز هرمون السعادة. أما لحرق الدهون فهناك شاي الأولونغ الذي تعمل تركيبته على فصل الدهون وطرد …

أكمل القراءة »

ميزة قشور الموز في إنقاص الوزن

ميزة قشور الموز في إنقاص الوزن   لماذا قشور الموز فعَالة في إنقاص الوزن؟ يقول الباحثون أن هذه القشور غنيةٌ بالمغذَيات مثل فيتامين “أ” وفيتامينات “ب” واللوتين ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على عملية الأيض. كما تحتوي قشور الموز على الكثير من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، أكثر مما تحتويه فاكهة الموز نفسها، وهذه الألياف تبطئ عملية الهضم …

أكمل القراءة »

بعض الحيل و الوسائل التي يعتمدها الرجل عند خسارة الوزن

 بعض الحيل و الوسائل التي يعتمدها الرجل عند خسارة الوزن نستعرض لك اليوم عزيزتي بعض الحيل أو الوسائل التي يعتمدها الرجل عند سعيه لخسارة الوزن والحفاظ على اللياقة، لتستعيني بها ولتتجنَبي الفشل في خسارة الوزن كما تطمحين. 1. لا يحزن في حال فشل حميته: النساء عادةً ما يضعفنَ عند الفشل في الحمية الغذائية ويلجأنَ للوم الذات وتأنيبها. في حين أن …

أكمل القراءة »

نصائح الأغذية التي تمنع انتفاخات البطن

نصائح الأغذية التي تمنع انتفاخات البطن قائمة بالأغذية التي يمكن عن طريق تناولها على وجبتي السحور والفطور تجنب الإصابة بالانتفاخات المزعجة الناتجة عن عدم تناول وجبات صحية بكميات مناسبة. الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي يشهر استخدامها في علاج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي، فالزنجبيل غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجهاز الهضمي ليعمل بكامل طاقته ونشاطه، كما يعمل الزنجبيل على …

أكمل القراءة »