الأربعاء , سبتمبر 18 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : حمية (صفحه 2)

أرشيف الوسم : حمية

ملعقتان كبيرتان باليوم من هذا المشروب و تحصلي على بطن مسطح

ملعقتان كبيرتان باليوم من هذا المشروب و تحصلي على بطن مسطح هذا الشراب يحرق دهون البطن فوراً. السبب الرئيسي لتراكم الأنسجة الدهنية الزائدة حول منطقة البطن هو عارض الأمعاء الكسولة. فهو يبطئ عملية التنظيف من السموم من الجسم. يقول اختصاصيو التغذية أن الحل لهذه المشكلة بسيط جداً. الحل هو في شراب تعدينه في البيت، تشربينه كبديل عن الفطور. وهو سهل …

أكمل القراءة »

تتبعين حمية ورياضة و لا تخسرين الوزن كما تريدين! اليكٍ الاسباب

  تتبعين حمية ورياضة و لا تخسرين الوزن كما تريدين! اليكٍ الاسباب  تتبعين حميةً غذائية صارمة وتمارسين الرياضة باستمرار، تحرمين نفسك من الطعام اللذيذ وتتفادين المأكولات السريعة، وبالرغم من ذلك لا تخسرين الوزن كما تحبين. ما المشكلة إذن؟ الحقيقة أن أموراً كثيرة قد تظنين أنها تساعد في عملية إنقاص الوزن، هي على العكس تُبطئ من هذه العملية وقد تقف عائقاً …

أكمل القراءة »

وجبات إفطار شهية تخلّصكٍ من الوزن الزائد

وجبات إفطار شهية تخلّصكٍ من الوزن الزائد تعتبر زيادة الوزن أحد الهواجس التي تطارد الفرد، لذلك يحرص الجميع دائماً على المحافظة على جسده من شبح الوزن الزائد. ويبحث الكثير من الأفراد عن المعادلة الصعبة التي تتمثل فى طعام لذيذ وشهي، وسعرات حرارية قليلة، ولا يعتبر ذلك بالشيء السهل، لكنه أيضاً ليس بالمستحيل. وهذه أمثلة لوجبات إفطار شهية وسعرات حرارية قليلة: …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لتثبيت الوزن بعد انتهاء الحمية

نصائح هامة لتثبيت الوزن بعد انتهاء الحمية بعد انتهائكِ من نظام الحمية و فقدانك لوزنك الزائد تأتي مرحلة لا تقل أهمية بل إنها الأكثر خطورة و هي مرحلة تثبيت الوزن حتى لا يرجع مرة أخرى إلى ما كان عليه. لكن كثيرًا ما يحتار الناس فيما يتوجب عليهم القيام به بعد إنتهائهم من الريجيم. و لذلك نقدم إليك النصائح التالية حتى …

أكمل القراءة »

أفضل وأسوأ الوجبات لمرضى السكر

أفضل وأسوأ الوجبات لمرضى السكر الكثير من الأشخاص يعانون من مرض السكري، ويتساءلون عن أفضل وأسوأ الوجبات التي يجب عليهم أن يتأقلموا عليها. هناك الكثير من الأطعمة الصحية لمرضى السكري التي يجب أن يهتموا بها، وكذلك هناك أطعمة لا بد أن يبتعدوا عنها، تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على أفضل الأطعمة وأسوأها بالنسبة لمرضى السكري. نصائح أساسية لمريض السكري: أولاً: …

أكمل القراءة »