الخميس , مايو 23 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : حمية غذائية

أرشيف الوسم : حمية غذائية

برنامج لياقة بدنية للمشغولين

جدول أعمال بعض الناس مزحم بدرجة لا يجدون معها وقتًا لممارسة الرياضة والاعتناء بجسمهم، لكنهم في ذات الوقت يرغبون في الحصول على جسم قويم.. فما الحل؟ لهؤلاء أن يتّبعوا البرنامج التالي: حوّل مهامك إلى نشاط رياضي: في حال كنت مشغولًا، اصنع من مهامك فرصة رياضية، مثل أن تتجوّل بين المكاتب وتذهب إلى المطعم ماشيًا وما إلى ذلك، وبالطبع تستخدم الدرج …

أكمل القراءة »

جسم رشيق وممشوق بطرق غير الرياضة .. هل يمكن ذلك؟

جسم رشيق وممشوق بطرق غير الرياضة .. هل يمكن ذلك؟ نسعى لتحقيق الرشاقة والتخلص من الترهلات بممارسة الرياضة واتباع حميات غذائية صارمة وقاسية معظم الأوقات. لكن هل تعلمين عزيزتي أنه بإمكانك التمتع بجسد ممشوق وخالي من الترهلات والسيلوليت بطرق أخرى “ذكية” غير الرياضة؟ إليك هذه الطرق: 1. شرب الشاي: يعزَز الشاي من عملية الإستقلاب (الأيض) ما يجعلك تحصلين على جسم …

أكمل القراءة »

حمية غذائية للمتاخرات في الحمل

حمية غذائية للمتاخرات في الحمل   يعد التأخير عن الحمل الظاهرة الأقوى إنتشارا بين صفوف المتزوجين، وقد دل على ذلك عدد كبير من الدراسات العلمية، التي وضحت كم التوتر والضغط العصبي الواقع على كل زوج وزوجة تأخرا في الإنجاب. زيارة الطبيب بعد تأخر الإنجاب، يجب إستشارة الطبيب المختص وعمل كافة الفحوصات اللازمة للكشف عن أسباب هذا التأخير، وليتم التأكد من …

أكمل القراءة »