الخميس , مايو 23 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : حمية

أرشيف الوسم : حمية

بعد الريجيم .. هكذا تحافظي على رشاقة جسمك

بعد الريجيم .. هكذا تحافظي على رشاقة جسمك

بعد اتباع حمية قاسية أفضت إلى خسارتك الكيلوجرامات المطلوبة، تبحثين عن طريقة للمحافظة على وزنك المثالي وعلى جسم جميل ومشدود بعد الريجيم ؟ في هذا التقرير تقدم لك “أسرار” مجموعة من الخطوات والنصائح العملية التي تساعدك على تجنب العودة إلى العادات الغذائية السيئة. وتلك التي لا شك ستعيد وزنك إلى ما كان عليه، فحاولي اتباعها بدقة كي لا يذهب تعب …

أكمل القراءة »

6 نصائح طبية مهمة لمنع زيادة الوزن قبل حلول الشتاء

ذكرت أخصائية السمنة والنحافة الدكتورة صفاء عمر، أن أغلب الأشخاص يتعرضون لزيادة الوزن بعض الكيلوجرامات أثناء فصل الشتاء، بسبب تناول الأطعمة الدسمة للشعور بالتدفئة. وقالت، إنه في المقابل تكون الحركة قليلة ما يجعل كمية السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم أكثر من المفقودة وبذلك يزيد الوزن، وقدمت 6 نصائح طبية لتجنب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، بحسب “اليوم السابع”. وتشمل النصائح: …

أكمل القراءة »

فائدة العلكة ( اللبان) للحمية وانقاص الوزن

العلكة تفقد الشهية وتحرق السعرات الحرارية إذا كنت قد جرّبت الحميات المتعددة وأنواع الرياضات المختلفة ولم تنجحي في خفض وزنك، نقدّم لك حلاً جديداً يساعدك في إنقاص الوزن الزائد ألا وهو العلكة. العلكة أو اللبان تتوافر بنكهات عدة، مثل الفراولة، والبطيخ، والشمام، والنعناع، والمستكة… العلكة وفقدان الشهية المضغ منحّف طبيعي تثبت الدراسات أنّ مضغ العلكة يساعد في خفض الوزن. تناول …

أكمل القراءة »

عادات خاطئة في الرجيم تمنع وصولك للوزن المثالي

عادات خاطئة في الرجيم تمنع وصولك للوزن المثالي إذا كنتِ تعانين من فشل الرجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعينإنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدنه، فلا بدّ من النظر إلى سلوكياتكِ وعاداتكِ أثناء الرجيم، فهناك أشياء قد لا تلقين لها بالاً تكون سبباً في إفشال رجيمك. إليكِ مجموعة عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولكِ للرشاقة، ولا بدّ من تجنبها للحصول على النتائج …

أكمل القراءة »

تعرفي على أفضل أنواع السكر الدايت

تعرفي على أفضل أنواع السكر الدايت عاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد ومن السمنة، كما ان اعداد مرضى السكري الى ارتفاع. ويلجأ كل هؤلاء الاشخاص الى المحليات الصناعية او ما يعرف ببدائل السكر أو السكر الدايت لاشباع حاجتهم من السكر دون أخذ المزيد من الوحدات الحرارية واستهلاك السكر التقليدي. لكن لا بد من توضيح بعض المعلومات حول سكر …

أكمل القراءة »