الرئيسية / أسرار الأخبار / أخبار طبية / كيف تقوي جهازك المناعي لمحاربة نزلات برد الشتاء

كيف تقوي جهازك المناعي لمحاربة نزلات برد الشتاء

 نزلات برد الشتاء

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الزنك يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة نزلات البرد في الشتاء، حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة في موقعها على شبكة الإنترنت أن مصادر الزنك تتمثل في منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وحساء الدجاج. كما يمكن تقوية جهاز المناعة من خلال الإكثار من الفواكه الطازجة، لا سيما التفاح، مع شرب شاي الزنجبيل.

وبالإضافة إلى ذلك، تساعد حمامات الساونا والحمامات التبادلية (بارد/ساخن) والحركة في الهواء الطلق على تقوية المناعة. ومن المهم أيضاً غسل اليدين جيداً بانتظام، مع مراعاة أن تلمس اليد الوجه قليلاً قدر الإمكان.

كيف تقوي جهازك المناعي لمحاربة نزلات برد الشتاء

شاهد أيضاً

البكتيريا تنتصر على المضادات الحيوية.. و”الصحة العالمية” تعترف!

من أكبر المخاطر التي تهدد الصحة العالمية اليوم، هي مقاومة مسببات الأمراض لمفعول المضادات الحيوية، …